常用维生素d叫什么

若安好维生素：常用维生素d叫什么

常用的维生素d主要有两种形式：维生素d2（麦角钙化醇）和维生素d3（胆骨化醇）。在日常补充中，维生素d3更为常见，因为它在人体内可以被更好地吸收和利用。维生素d3主要存在于鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和一些强化的牛奶或谷物食品中。在光照条件下，皮肤也可以自行合成维生素d3。如果需要补充剂，通常会标明为“维生素d3”或者“d3”。

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