番茄和维生素b能一起吃吗

若安好维生素：番茄和维生素b能一起吃吗

当然可以。番茄和维生素b并没有任何相互影响或不良反应，事实上，它们还有可能一起提供更全面的营养。番茄富含维生素c、钾和抗氧化物质，对皮肤健康和心血管有益。维生素b族包括多种维生素（如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12），它们在体内有各种重要的功能，如能量代谢、神经功能维护等。

若安好维生素：番茄和维生素b能一起吃吗第 1 部分

将番茄和含有维生素b的食物一起食用，可以帮助身体更好地吸收和利用这些营养素。例如，你可以食用番茄炒蛋（蛋黄中含有丰富的维生素b2和b12）、番茄沙拉配上全麦面包（全麦面包富含维生素b群）等。但请注意，食物的搭配只是建议，具体的营养需求还需要根据个人的身体状况和饮食计划来调整。如果有特殊的健康问题或者正在服用药物，最好咨询医生或营养师的建议。

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