成人每天摄入维生素d的量是多少
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成年人每日推荐摄入的维生素D量会根据不同的健康组织和指南有所不同，但一般建议如下：
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- 根据美国国家科学院、工程院和医学院的建议，19岁至70岁的成年人每天应该摄入600国际单位（IU）的维生素D。
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- 对于71岁及以上的老年人，推荐的摄入量增加到800 IU。
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需要注意的是，过量摄入维生素D可能对健康有害，因此不建议超过上述推荐的最大摄入量，除非在医生指导下进行。
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此外，不同国家或地区的健康指导方针可能会有所不同，因此在特定情况下，最好参考当地卫生部门的建议。如果你有特殊健康状况或正在服用其他补充剂，也应咨询医生或营养专家的意见。
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