人体每天所需维生素a多少mg
若安好维生素：人体每天所需维生素a多少mg
人体对维生素A的需求量通常不是以毫克（mg）来计量的，而是以微克视黄醇当量（μg RE）或国际单位（IU）来表示。维生素A的需求量因年龄、性别和生理状态而异。
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对于成年男性，建议每日摄入量大约为900微克视黄醇当量（μg RE），相当于2995国际单位（IU）。而成年女性则建议每日摄入700微克视黄醇当量（μg RE），大约相当于2333国际单位（IU）。
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请注意，这些数值是一般推荐值，具体需求可能根据个人健康状况有所不同。过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此不建议自行大量补充。如有需要，请咨询医生或营养师获取个性化建议。
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