补锌是维生素多少克
若安好维生素:补锌是维生素多少克
补锌的推荐剂量因人而异,取决于年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般来说,以下是一些常见的每日建议摄入量:
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- 婴幼儿(0-6个月):母乳或配方奶中已经含有足够的锌,不需要额外补充。
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- 6-12个月:4-7毫克(mg)/日
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- 儿童和青少年(1-13岁):5-10毫克/日
若安好维生素:补锌是维生素多少克第 4 部分
- 成年人(19-50岁):8-11毫克/日
若安好维生素:补锌是维生素多少克第 5 部分
- 老年人(50岁以上):8-11毫克/日
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这些值仅供参考,具体的锌补充剂剂量应遵循产品标签上的指示,或者在医生或营养师的指导下使用。过量补锌可能会有不良反应,所以请不要自行超过推荐剂量。
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