补锌是维生素多少克
若安好维生素：补锌是维生素多少克
补锌的推荐剂量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般来说，以下是一些常见的每日建议摄入量：
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- 婴幼儿（0-6个月）：母乳或配方奶中已经含有足够的锌，不需要额外补充。
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- 6-12个月：4-7毫克（mg）/日
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- 儿童和青少年（1-13岁）：5-10毫克/日
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- 成年人（19-50岁）：8-11毫克/日
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- 老年人（50岁以上）：8-11毫克/日
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这些值仅供参考，具体的锌补充剂剂量应遵循产品标签上的指示，或者在医生或营养师的指导下使用。过量补锌可能会有不良反应，所以请不要自行超过推荐剂量。
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