吃维生素c能吃扇贝吗
若安好维生素：吃维生素c能吃扇贝吗
维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、绿叶蔬菜等。扇贝是一种海鲜，含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，但并不富含维生素c。
若安好维生素：吃维生素c能吃扇贝吗第 1 部分
虽然扇贝本身不含大量维生素c，但是两者结合食用并不会冲突。维生素c有助于提高人体对铁的吸收，而扇贝中的铁质含量较高，两者一起吃可以起到互补作用。不过，如果你是为了补充维生素c，单纯吃扇贝可能效果不明显，建议搭配富含维生素c的食物一起食用。
若安好维生素：吃维生素c能吃扇贝吗第 2 部分
总的来说，吃扇贝和维生素c是可以同时进行的，但如果你的目标是补充维生素c，最好还是多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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