维生素d3在什么食物里含量高
若安好维生素：维生素d3在什么食物里含量高
维生素D3，也称为胆钙化醇，主要存在于动物性食物中，特别是鱼、鱼肝油、蛋黄和奶制品。以下是一些富含维生素D3的食物：
若安好维生素：维生素d3在什么食物里含量高一、 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鳗鱼等，尤其是脂肪含量高的鱼类，如三文鱼和鳕鱼。
若安好维生素：维生素d3在什么食物里含量高二、 鱼肝油：这是维生素D3最丰富的来源之一，可以直接补充。
若安好维生素：维生素d3在什么食物里含量高三、 蛋黄：鸡蛋的蛋黄含有一定量的维生素D3。
若安好维生素：维生素d3在什么食物里含量高四、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，但通常会经过强化处理，含有额外的维生素D3。
若安好维生素：维生素d3在什么食物里含量高五、 沙丁鱼罐头：一些品牌的沙丁鱼罐头会添加维生素D3。
若安好维生素：维生素d3在什么食物里含量高六、 动物肝脏：比如鸡肝、猪肝等。
需要注意的是，虽然植物性食物中的维生素D3含量较低，但一些植物性食品也会通过人工添加的方式提供维生素D3，例如一些早餐谷物和豆奶。另外，人体可以通过日光暴露合成维生素D3，但具体取决于地理位置、季节和皮肤暴露时间等因素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**卖
维生素套餐：维生素D软糖290粒-【店长推荐】星鲨维生素D3软胶囊儿童补钙孕妇360IU24粒6盒官方
维生素测评：这次发货速度很快，一直在他们家买。东西正，放心入！
维生素买家：t**9
维生素套餐：【蓝色盒子】24粒装*1盒（医院同款）-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：AD一盒0粒维生素D一盒24粒正品
维生素买家：k**2
维生素套餐：90片x4盒-迪巧儿童成长钙片青少年碳酸钙咀嚼片维生素d3k2官方正品补高钙
维生素测评：钙片很不错，吃了有一段时间了，没有便秘的情况，味道是淡淡的奶味
维生素买家：白**风
维生素套餐：真果肉维生素软糖-女士-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素测评：喜欢吃甜的但是又不能吃太多糖，所以吃这个解馋，每天两粒味道很好
维生素买家：唐**0
维生素套餐：12粒x6盒【囤货装】大促优选-300粒汇佰斯康钙加维生素D软胶囊碳酸钙液体d3中老年儿童青少年
维生素测评：左边这个是我在长沙市妇幼三甲医院买的，右边是这里买的，颜色都不一样，这是不是假货啊！！！
浏览“维生素d3在什么食物里含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：干燥综合症需要补充什么维生素
下一篇：骨质疏松补充维生素d剂量是多少
