维生素矿物质保健品有哪些
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维生素和矿物质保健品种类繁多，它们是人体正常生理功能所必需的营养素。以下是一些常见的维生素和矿物质保健品：
### 维生素类
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些一、 **维生素A**：有助于视力健康、免疫系统和细胞生长。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些二、 **维生素B群**（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：帮助能量产生、神经系统健康、红血球形成等。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些三、 **维生素C**：强大的抗氧化剂，有助于伤口愈合、增强免疫系统。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些四、 **维生素D**：促进钙吸收，维持骨骼健康。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些五、 **维生素E**：抗氧化作用，保护细胞免受损害。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些六、 **维生素K**：对于血液凝固和骨骼健康至关重要。
### 矿物质类
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些一、 **钙**：对于骨骼和牙齿的健康至关重要。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些二、 **铁**：参与氧气运输，对预防贫血有重要作用。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些三、 **镁**：参与超过300种酶反应，对心脏健康、肌肉功能等非常重要。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些四、 **锌**：支持免疫系统，促进伤口愈合。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些五、 **硒**：作为抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些六、 **钾**：有助于维持正常的心脏节律和血压。
若安好维生素：维生素矿物质保健品有哪些七、 **碘**：对于甲状腺激素的生成非常重要。
选择维生素和矿物质补充剂时，请考虑个人的健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议。过量摄入某些维生素和矿物质可能会导致不良后果。因此，在开始任何补充剂计划之前，最好咨询专业人士的意见。
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