夜盲症是因为缺乏什么维生素
若安好维生素：夜盲症是因为缺乏什么维生素
夜盲症，也称为暗适应障碍或夜间视力下降，主要是由于缺乏维生素A所引起的。维生素A对于维持正常的视觉功能特别重要，尤其是在低光条件下的视觉。它参与了视网膜中感光物质——视紫红质的生成和再生过程，而视紫红质是确保在昏暗光线条件下仍能看见的关键因素。
若安好维生素：夜盲症是因为缺乏什么维生素第 1 部分
因此，补充足够的维生素A可以帮助预防夜盲症。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品以及富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。不过，需要注意的是，过量摄入维生素A也可能带来健康风险，所以应通过均衡饮食来获取所需的营养素。如有需要，最好咨询医生或营养专家的意见。
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