维生素c一天吃200mg可以吗
若安好维生素:维生素c一天吃200mg可以吗

维生素c的推荐摄入量因人而异,通常成年人每天的建议摄入量为75-90毫克(男)和60-75毫克(女),但这个范围并不是绝对的,可能会根据个人健康状况、年龄、性别、生活方式等因素有所不同。

若安好维生素:维生素c一天吃200mg可以吗第 1 部分
如果你的身体需要额外的维生素c,比如在感冒期间或者有特定的健康需求,200毫克的剂量可能在短期内是安全的。然而,长期过量摄入维生素c可能会导致胃部不适、腹泻等问题,甚至对牙齿和骨骼产生负面影响。

若安好维生素:维生素c一天吃200mg可以吗第 2 部分
因此,如果你打算增加维生素c的摄入量,最好先咨询医生或营养师的建议,他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:淘**e
维生素套餐:【增强抵抗力】1盒力度伸0片-买1送1康信钙维生素d软胶囊1g*200粒天猫正品中冈制药
维生素测评:可以,孩子喝还不错
维生素买家:青**6
维生素套餐:鱼油220片瓶【营养支持优惠装】-华北制药小分子肽蛋白质80.2%大豆肽,买2桶赠送维生素C1瓶。
维生素测评:猫很爱吃,但愿效果好
维生素买家:t**4
维生素套餐:【80片】女性复合维生素402-Dr.LPS日本进口增强款LPS搭维生素b族免疫力抵抗力儿童体质营养品
维生素测评:朋友推荐的善存的维生素,扫了码是正品,日期也挺新鲜的,期待效果了
维生素买家:j**y
维生素套餐:1瓶共60粒-买2送1/3送2 泽知润牌钙维生素D软胶囊100粒 液体钙补充钙维生素D
维生素测评:正品,已经扫码核实过了,康恩贝上市公司品质还是值得信赖的。家里老爸老妈常年都是吃康恩贝的钙,效果不错 ,骨质疏松已经改善了,爬楼梯,腿也不酸了,日常一天一粒,方便实惠。
维生素买家:葛**8
维生素套餐:【2瓶更划算】复合维生素120粒-清大广仁蓝帽认证维生素C咀嚼片60片成人补充VC甜橙味维他命C含片
维生素测评:物美价廉,值得购买,推荐!会回购的!
浏览“维生素c一天吃200mg可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:复合型维生素b片有什么用
下一篇:吃什么补充叶酸和维生素B6
