维生素12可以长期吃吗
若安好维生素：维生素12可以长期吃吗
维生素12，也称为钴胺素，是人体必需的一种维生素，主要用于红细胞生成和神经系统的正常功能。它在正常情况下是由肠道细菌合成的，但某些情况下可能需要额外补充，例如素食者、吸收不良或者老年人等。
若安好维生素：维生素12可以长期吃吗第 1 部分
对于健康成年人来说，维生素12的需求量通常很小，一般不会推荐长期大量服用。长期过量摄入维生素12可能会导致毒性反应，如神经系统症状、心律不齐等。因此，除非医生建议，否则不应自行决定长期服用。
若安好维生素：维生素12可以长期吃吗第 2 部分
如果你认为自己需要补充维生素12，应该在医生或营养师的指导下进行，他们会根据你的具体情况来制定合适的剂量和时间。
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