钙和维生素d哪个先吃最好
若安好维生素：钙和维生素d哪个先吃最好
钙和维生素d通常建议同时或接近同时服用，因为维生素d有助于钙的吸收。人体对钙的吸收需要维生素d的参与，如果只补充钙而不补充维生素d，可能会影响钙的吸收效果。但是，具体的服用时间可以根据个人的习惯和医生的建议来定。
若安好维生素：钙和维生素d哪个先吃最好第 1 部分
如果你有专门的补钙和维生素d的保健品，可以在餐后服用，这样可以减少胃部不适的可能性，并且维生素d可以帮助身体更好地吸收食物中的钙。但如果你是通过食物获取这些营养素，比如牛奶、酸奶等富含钙和维生素d的食物，那么可以一起食用，或者间隔一段时间（如半小时）吃，以确保两者都能被充分吸收。
若安好维生素：钙和维生素d哪个先吃最好第 2 部分
最好在专业人士的指导下进行，特别是对于特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或患有相关疾病的人，可能需要调整剂量和服用时间。
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