红薯有维生素d吗
若安好维生素：红薯有维生素d吗
红薯本身并不含有大量的维生素D。维生素D主要存在于鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和一些强化的食品中，而植物性食物中维生素D的含量相对较低，红薯中更是几乎没有。不过，红薯富含维生素A、B、C以及膳食纤维等其他营养素，对健康也有益处。如果你需要补充维生素D，建议通过日常饮食多样化或者在医生指导下适当补充维生素D补充剂。
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