吃什么可以有维生素d
若安好维生素：吃什么可以有维生素d
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：吃什么可以有维生素d一、 **鱼类**：如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、鲨鱼、鳗鱼等，尤其是脂肪含量较高的鱼，含有丰富的维生素d。
若安好维生素：吃什么可以有维生素d二、 **鱼肝油**：这是最天然的维生素d来源之一，尤其是从深海鱼制成的鱼肝油。
若安好维生素：吃什么可以有维生素d三、 **蛋黄**：鸡蛋黄含有一定量的维生素d。
若安好维生素：吃什么可以有维生素d四、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪等是很好的选择，特别是在美国和加拿大，许多常规牛奶都添加了维生素d。
若安好维生素：吃什么可以有维生素d五、 **蘑菇**：特别是经过紫外线照射的蘑菇，如香菇，含有相当可观的维生素d。
若安好维生素：吃什么可以有维生素d六、 **谷物和谷物产品**：一些早餐谷物和面包会添加维生素d。
请注意，虽然食物可以提供一部分维生素d，但大多数人还需要通过日光浴来补充，因为人体自身能够制造足够的维生素d。如果你担心维生素d缺乏，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**3
维生素套餐：【儿童版】维D钙咀嚼片60片【咨询低至78元盒】-PipingRock 复合多维营养片 30片多种维生素综合男士女士专用
维生素测评：娃每年春天吃这款钙片，造型可爱，味道娃也喜欢这家价格很优惠，担心是临期产品，下单前特意咨询了商家，收到之后看见有效期还挺久的哦
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【瓶180片】-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素男士女士多维软糖*2瓶
维生素测评：商品质量很好，发货速度很快，东西包装的很好。
维生素买家：t**5
维生素套餐：400片复合维生素（强健体质美毛护肤-拜耳OneADay女士复合维生素B族矿物质片含烟酰胺
维生素测评：狗子超爱这款维生素片，我家狗狗从一年前就吃这家的维生素，到现在毛发变得很亮泽，身体也倍儿健康，维生素长期吃，效果真的很明显
维生素买家：t**2
维生素套餐：2盒装-GloryFeel德国天然活性复合维生素b族男女士180片维生素C
维生素测评：快递人员非常好，物流派送人员态度非常非常赞，没有问题
维生素买家：宝**1
维生素套餐：补充维A呵护双眼➠买2送1买送2-Swisse 斯维诗女士50+复合维生素片女士多维元素片90片*2瓶
维生素测评：物流挺快，商家服务也很好，不明白的地方都仔细讲清楚
浏览“吃什么可以有维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e喂食鸟类有促进繁殖吗
下一篇：吃哪些维生素可以提高免疫力
