杏仁的维生素e含量
若安好维生素：杏仁的维生素e含量
杏仁是一种营养丰富的食品，含有多种维生素和矿物质。关于维生素E的含量，不同来源的数据可能略有差异，但一般来说，杏仁是维生素E的良好来源。
若安好维生素：杏仁的维生素e含量第 1 部分
根据一些资料，每100克杏仁大约含有25-30毫克的维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。
若安好维生素：杏仁的维生素e含量第 2 部分
不过，需要注意的是，人们通常不会一次性食用100克的杏仁，适量食用即可享受其营养价值。如果你有特殊的健康需求或饮食计划，建议咨询专业的营养师或医生。
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