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人体维生素d3每日摄入标准

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:32


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人体对维生素D3的需求量因年龄、性别、季节、生活环境等因素而异。一般来说,以下是一些常见的维生素D3每日推荐摄入量:


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若安好维生素:人体维生素d3每日摄入标准一、 婴幼儿(0-1岁):每天约400国际单位(IU)。


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若安好维生素:人体维生素d3每日摄入标准二、 儿童(1-18岁):每天800-1000 IU。


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若安好维生素:人体维生素d3每日摄入标准三、 成年人(19-70岁):每天600-800 IU。


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若安好维生素:人体维生素d3每日摄入标准四、 老年人(70岁以上):每天800-1200 IU。


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若安好维生素:人体维生素d3每日摄入标准五、 母乳喂养的婴儿:需要额外补充维生素D,可能需要400-1000 IU。


需要注意的是,这些数值是基于阳光照射和食物摄取的综合需求,如果在阳光照射不足或者有特定疾病(如骨质疏松症)的情况下,医生可能会建议更高的剂量。同时,过量摄入维生素D3也可能有害,应遵医嘱。




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