吃完柿子能吃b族维生素吗
若安好维生素：吃完柿子能吃b族维生素吗
理论上，吃完柿子后可以立即补充B族维生素。B族维生素包括多种维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9（叶酸）和B12等，它们在人体内有着不同的功能，如能量代谢、神经系统健康等。柿子主要含有糖类、膳食纤维、维生素C和一些微量元素，并不会影响B族维生素的吸收。
若安好维生素：吃完柿子能吃b族维生素吗第 1 部分
不过，如果你有消化系统问题或者对柿子中的某些成分过敏，可能需要在医生或营养师的指导下调整饮食。同时，B族维生素通常作为保健品或在复合维生素片中提供，建议在饭后或与食物一起服用，以帮助更好地吸收。
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