成人一天补充多少维生素e
若安好维生素：成人一天补充多少维生素e
成年人每天推荐的维生素E摄入量因性别和特定生命阶段而有所不同。根据中国营养学会的建议，成年男性和女性每日推荐摄入量为14毫克α-生育酚当量（mg α-TE）。这里的“α-生育酚”是维生素E的一种形式。
若安好维生素：成人一天补充多少维生素e第 1 部分
需要注意的是，维生素E可以从食物中获取，比如植物油、坚果、种子、绿叶蔬菜等，也可以通过补充剂来获得。不过，过量摄入维生素E补充剂可能带来副作用，因此不建议超过可耐受最高摄入量（UL），对于成人来说，这个值是700毫克α-生育酚当量（约等于1000 IU）。
若安好维生素：成人一天补充多少维生素e第 2 部分
为了确保足够的维生素E摄入，并避免过量风险，最好从均衡饮食中获取，并在考虑使用补充剂前咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：菜**e
维生素套餐：0.1g*100片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-初元多种维生素蛋白粉植物乳清蛋白营养粉蛋白质粉
维生素测评：买给家里的，已经用上了，挺好。
维生素买家：z**9
维生素套餐：1瓶装-德国Zein 维生素D3 2000I.E.内膜 巧囊AMH低 腺肌症
维生素测评：产品收到，非常喜欢。产品已验证，是正品哦！黄金搭档的很好
维生素买家：s**4
维生素套餐：褐色-杞滋堂枸杞刺梨原浆鲜榨贵州中宁维生素C刺梨汁原液VC果汁饮料
维生素测评：给家里老人买的，店里东西可以，买了几次了。
维生素买家：樱**了
维生素套餐：老客回顾，一片补充8种Vb【到手500粒】-韩国进口DWQ复合维生素vc软糖葡萄水果橙子酸甜味儿童大成人糖果
维生素测评：因为饮食不规律，青菜水果又吃的少，买点维生素B补充下，这个种类多含量也高，推荐。
维生素买家：p**1
维生素套餐：0.5g*65片x1盒-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片袋装490g独立便携装0添加蔗糖
维生素测评：这个味道好
浏览“成人一天补充多少维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
