维生素a每天5000单位多吗为什么
若安好维生素：维生素a每天5000单位多吗为什么
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。对于成年人，一般建议男性每天摄入900微克（视黄醇当量，约等于2863国际单位），女性为700微克。然而，孕妇和哺乳期妇女以及某些特定疾病患者可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素a每天5000单位多吗为什么第 1 部分
如果你提到的是维生素A的补充剂，5000国际单位（IU）可能会超过日常推荐摄入量。长期大量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、脱皮、头痛、眼睛不适等，严重时可能导致骨质疏松和肝脏损伤。因此，除非在医生指导下，不建议自行服用超过每日推荐剂量的维生素A补充剂。
若安好维生素：维生素a每天5000单位多吗为什么第 2 部分
如果你有任何关于维生素A摄取的问题，最好咨询专业的营养师或医生，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
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