苹果里面有维生素a吗
若安好维生素：苹果里面有维生素a吗
是的，苹果虽然含有相对较少的维生素A，但它们确实含有一些。维生素A在苹果中的主要存在形式是β-胡萝卜素，这是一种可以转化为维生素A的抗氧化物质。一个中等大小的苹果（约180克）大约含有56国际单位（IU）的维生素A，这占成年人日常需求量的很小一部分。除了维生素A，苹果还富含维生素C、膳食纤维和其他多种营养素。
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