吃什么维生素a多的食物
若安好维生素:吃什么维生素a多的食物

维生素A是一种对视力、免疫系统和细胞生长非常重要的脂溶性维生素。它主要存在于动物性食品中,同时一些富含β-胡萝卜素的植物性食物也可以在体内转化为维生素A。以下是一些富含维生素A的食物:

### 动物性来源:

若安好维生素:吃什么维生素a多的食物一、 **肝脏**:特别是鸡肝、鸭肝等,含有非常高量的维生素A。

若安好维生素:吃什么维生素a多的食物二、 **鱼肝油**:鱼肝油是维生素A的极好来源。

若安好维生素:吃什么维生素a多的食物三、 **奶制品**:包括全脂牛奶、奶酪和黄油等,尤其是强化了维生素A的乳制品。
若安好维生素:吃什么维生素a多的食物四、 **鸡蛋**:蛋黄中含有一定量的维生素A。
### 植物性来源(β-胡萝卜素):
若安好维生素:吃什么维生素a多的食物一、 **深绿色蔬菜**:如菠菜、羽衣甘蓝等。
若安好维生素:吃什么维生素a多的食物二、 **橙黄色蔬菜**:如胡萝卜、南瓜、甜薯等。
若安好维生素:吃什么维生素a多的食物三、 **红黄色水果**:如芒果、杏子、木瓜等。
值得注意的是,过量摄入维生素A可能有害,特别是通过补充剂形式摄入时。因此,在增加维生素A摄入量时,最好咨询医生或营养师的建议。日常饮食多样化可以确保获得足够的维生素A及其他必需营养素。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**8
维生素套餐:中老年女士型160片1盒(80天量)-蓝帽子囤货石药牌果维康维生素C含片65mg成人儿童VC非咀嚼橙子味
维生素测评:多次回购了,好评!
维生素买家:t**8
维生素套餐:200粒大瓶装-Centrum善存进阶营养包成人男士30+岁复合维生素水飞蓟二十八烷醇
维生素测评:收到了质量很好哦好哦好哦
维生素买家:冬**咚
维生素套餐:深蓝色-沿寿LIFE高含量维生素C1000mg成人儿童vc提免疫力咀嚼片原装正品
维生素测评:和店家描述的一样,保质期也比较长,物流很快,吃完继续购买。
维生素买家:企**帽
维生素套餐:120片 x 2盒-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族男女
维生素测评:价格实惠发货速度快,吃完了再来买
维生素买家:p**u
维生素套餐:【体验装】男士多维60粒-【拍2享8】FANCL30岁男士综合营养包*3复合维生素VBVC辅酶Q10进口
维生素测评:收到货瓶身特别脏,很怕是假货。 到官网去查了一下,没有问题,日期也比较新,比药店便宜很多,值得入手。
浏览“吃什么维生素a多的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:老年斑补充什么维生素最好
下一篇:诺特兰德维生素b族功效
