维生素e成人每天摄入量
若安好维生素：维生素e成人每天摄入量
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。对于成年人来说，推荐的每日摄入量会根据不同的机构和地区有所不同。
若安好维生素：维生素e成人每天摄入量第 1 部分
根据中国营养学会的建议，成年男性和女性维生素E的适宜摄入量为14毫克α-生育酚当量（mg Alpha-TE）。这里需要注意的是，“mg Alpha-TE”是指以α-生育酚的形式计算的量，因为不同形式的维生素E其生物活性有所不同。
若安好维生素：维生素e成人每天摄入量第 2 部分
但是，请注意，实际的健康需求可能会因个人的具体情况（如年龄、性别、健康状况等）而有所差异。因此，在调整饮食或补充剂前，最好咨询医生或营养专家的意见。
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