吃维生素c能修复肝脏吗

若安好维生素：吃维生素c能修复肝脏吗

维生素c，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对于人体的许多功能都非常重要，包括肝脏健康。它有助于保护肝脏免受自由基的损害，促进肝细胞再生，提高免疫力，并参与解毒过程。然而，维生素c并不能直接“修复”已经受损的肝脏，对于严重的肝脏疾病，如肝炎、脂肪肝或肝硬化，仅仅依靠维生素c可能不够，需要结合医生的指导进行综合治疗。

若安好维生素：吃维生素c能修复肝脏吗第 1 部分

对于一般人群，保持充足的维生素c摄入可以帮助维持肝脏的正常运作。推荐的每日摄入量为成年人75-90毫克（男性）和90-110毫克（女性），但如果有特殊需求，比如吸烟者或者运动员，可能需要更高的剂量。如果你有肝脏问题或者疑虑，最好咨询专业医生或营养师的意见。

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