复合维生素b可以和牛奶
若安好维生素：复合维生素b可以和牛奶
复合维生素B通常包含多种水溶性维生素B族成员，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这些维生素在体内有重要作用，但它们的吸收并不受食物中蛋白质的影响。
若安好维生素：复合维生素b可以和牛奶第 1 部分
牛奶本身含有蛋白质，但并不会影响复合维生素B的吸收。实际上，维生素B族对牛奶中的蛋白质有一定的辅助消化作用。然而，如果你有乳糖不耐受或者对牛奶过敏的情况，就需要避免同时服用，因为乳糖不耐受者可能无法完全消化牛奶中的乳糖，而这可能会影响维生素B的吸收。
若安好维生素：复合维生素b可以和牛奶第 2 部分
总的来说，复合维生素B和牛奶是可以一起服用的，但如果你有特定的健康问题或对某些成分敏感，请先咨询医生或营养师的建议。
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