长期饮酒缺乏什么维生素
若安好维生素：长期饮酒缺乏什么维生素
长期大量饮酒可能会导致身体缺乏多种维生素，特别是B族维生素。B族维生素主要包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这是因为酒精会抑制胃肠道对这些维生素的吸收。
具体来说，酒精可以影响：
若安好维生素：长期饮酒缺乏什么维生素一、 B1（硫胺素）：酒精会影响体内能量代谢，可能导致硫胺素的缺乏，引起脚气病。
若安好维生素：长期饮酒缺乏什么维生素二、 B2（核黄素）：酒精可能干扰核黄素的吸收，导致口角炎、舌炎等症状。
若安好维生素：长期饮酒缺乏什么维生素三、 B3（烟酸）：酒精能抑制烟酸的合成，过量饮酒者常伴有糙皮病样症状。
若安好维生素：长期饮酒缺乏什么维生素四、 B6：长期饮酒可能降低体内B6水平，引发神经系统问题。
若安好维生素：长期饮酒缺乏什么维生素五、 B12：虽然酒精本身不会直接影响B12吸收，但胃部疾病（如酒精性胃炎）可能阻碍B12的吸收，导致贫血。
此外，酒精还会增加维生素C和某些脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）的排泄，造成体内缺乏。因此，长期饮酒者应该注意膳食均衡，补充足够的维生素以维持身体健康。如果酒精摄入过量，最好寻求医生的建议，进行必要的营养评估和补充。
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