百香果什么维生素多效果好
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百香果，也叫西番莲，是一种营养丰富的热带水果。它含有多种维生素和矿物质，其中以维生素C含量最为丰富。每100克新鲜的百香果大约含有50-60毫克的维生素C，这个含量远高于许多其他水果。维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康，还能帮助伤口愈合。
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此外，百香果还含有一定量的维生素A、维生素K、维生素E等，以及B族维生素，如B1、B2、B5等，这些维生素对维持身体正常功能也有重要作用。
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总之，食用百香果对于补充维生素C有很好的效果，同时也能提供其他维生素，但需要注意的是，任何单一食物都不能提供所有必需的维生素，均衡饮食才是关键。
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