维生素ad补充钙吗

若安好维生素：维生素ad补充钙吗

维生素d和钙是身体骨骼健康的重要营养素，它们之间确实有协同作用。维生素d可以帮助人体更好地吸收和利用钙，特别是在食物中摄取的钙。当维生素d充足时，它可以促进肠道对钙的吸收，预防和治疗骨质疏松症，维护骨骼强度。

若安好维生素：维生素ad补充钙吗第 1 部分

然而，补充维生素d并不直接等于补充钙，虽然维生素d有助于钙的吸收，但钙的来源也很重要。饮食中应摄入足够的钙，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、绿叶蔬菜等。如果需要额外补充，可以选择同时服用含有维生素d和钙的复合维生素或者钙片，但最好在医生或营养师的指导下进行。

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