维生素c感冒时候能吃吗
若安好维生素：维生素c感冒时候能吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，它在人体免疫系统中扮演着重要的角色。当感冒时，维生素C可以帮助增强免疫力，因为它有助于提高白细胞的功能，这些细胞是身体对抗病毒的主要力量。此外，维生素C还有助于缓解感冒症状，如喉咙痛和鼻塞，因为它具有抗氧化和抗炎作用。
若安好维生素：维生素c感冒时候能吃吗第 1 部分
因此，感冒期间适量补充维生素C是有益的。但是，过量摄入维生素C也可能导致不良反应，如腹泻，所以建议按照推荐的每日摄入量（成年人每日75-90毫克）来补充。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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