维生素c和茶水可以一起喝吗
若安好维生素：维生素c和茶水可以一起喝吗
维生素C和茶水是可以一起饮用的，但需要注意的是，茶中的某些成分可能会影响维生素C的吸收。茶叶中含有的鞣酸（特别是浓茶）可能会与维生素C结合，形成不易被人体吸收的复合物，从而降低维生素C的生物利用度。所以，虽然两者可以同饮，但最好是在饭后或两餐之间分开服用，以减少这种影响。
若安好维生素：维生素c和茶水可以一起喝吗第 1 部分
此外，茶中的咖啡因也可能会影响身体对维生素C的吸收，如果你对咖啡因敏感或者正在服用特定药物，可能需要调整茶的摄入量或时间。总的来说，适量饮用，保持良好的饮食习惯，对身体更为有利。如果你有特殊健康需求或者正在服用其他药物，建议咨询医生或营养师的意见。
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