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养生堂维生素c一次吃几片

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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养生堂的维生素C产品的具体用法和用量,通常会写在产品包装上的使用说明上。一般来说,成人每天建议摄入的维生素C量为60-90毫克,但具体的服用片数可能会根据每片维生素C的含量而有所不同。例如,如果每片含有100毫克的维生素C,你可能需要吃1-1.5片;如果是50毫克一片,可能就需要2片。


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若安好维生素:养生堂维生素c一次吃几片第 1 部分

在服用任何补充剂之前,最好先阅读产品标签或咨询医生或营养师,以确保按照推荐剂量和适合自己的方式服用。过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等。


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