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怀孕初期能吃维生素a吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:怀孕初期能吃维生素a吗


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在怀孕初期,维生素a(视黄醇)是孕妇必需的营养素之一,因为它对胎儿的眼睛发育和免疫系统有重要作用。然而,过量摄入维生素a可能会对胎儿造成危害,尤其是在孕早期。


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若安好维生素:怀孕初期能吃维生素a吗第 1 部分

美国妇产科医师学会(acog)建议孕妇每日维生素a的摄入量为700-900微克视黄醇活性当量(rae),对于哺乳期妇女则建议增加到1,300微克。如果你担心摄入过多,最好在医生的指导下补充维生素a。


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若安好维生素:怀孕初期能吃维生素a吗第 2 部分

如果你正在服用含有维生素a的补品或保健品,请务必告知你的医生,他们会根据你的情况给出适当的建议。总的来说,保持均衡饮食,从食物中获取适量的维生素a是比较安全的选择,如胡萝卜、甜红椒、菠菜等富含维生素a的食物。


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