什么维生素c含量高
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：什么维生素c含量高一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃、酸橙等。
若安好维生素：什么维生素c含量高二、 红辣椒：是维生素C含量最高的食物之一。
若安好维生素：什么维生素c含量高三、 草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类水果。
若安好维生素：什么维生素c含量高四、 番茄：虽然不如柑橘类，但也是不错的维生素C来源。
若安好维生素：什么维生素c含量高五、 绿叶蔬菜：如菠菜、甜椒、西兰花、花椰菜等。
若安好维生素：什么维生素c含量高六、 石榴、芒果、木瓜等热带水果。
若安好维生素：什么维生素c含量高七、 猕猴桃和草莓干（但注意加工过程中可能会损失部分维生素C）。
记住，烹饪过程中维生素C会有所流失，所以尽量选择生吃或轻度烹调这些食物以保持其营养成分。
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