otc的维生素c吃多久停
若安好维生素：otc的维生素c吃多久停
OTC（Over The Counter）的维生素C通常建议按照产品说明书上的推荐剂量来服用。大部分非处方维生素C补充剂是日常保健性质的，没有特定的使用时间限制，可以长期服用。但是，长期大量摄入维生素C可能会对身体造成负担，例如可能导致腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：otc的维生素c吃多久停第 1 部分
一般成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果你已经在达到这个范围内，就没有必要额外补充。如果你有特殊健康需求，如运动员、素食者或者疾病状态需要增加摄入，也应该在医生的指导下进行。
若安好维生素：otc的维生素c吃多久停第 2 部分
停用维生素C时，应该逐渐减少剂量，而不是突然停止，以避免可能的身体不适。如果你有任何疑问或者症状持续，建议咨询医生的意见。
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