维生素a每天服用量多少最好
若安好维生素：维生素a每天服用量多少最好
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说，成年人每天的维生素A需求如下：
若安好维生素：维生素a每天服用量多少最好一、 非孕妇：男性800-900微克视黄醇活性当量（RAE），女性700-700 RAE。
若安好维生素：维生素a每天服用量多少最好二、 孕妇：在孕早期，增加至600-700 RAE，孕晚期和哺乳期则为700-900 RAE。
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康产生负面影响，特别是对肝脏和骨骼。因此，除非医生建议，否则不要自行超过上述推荐量。如果你有任何关于维生素A补充的问题或有特殊的健康状况，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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