吃维生素c好不好喝酒

若安好维生素：吃维生素c好不好喝酒

维生素c是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。然而，饮酒和摄入大量维生素c并不建议同时进行。

若安好维生素：吃维生素c好不好喝酒第 1 部分

首先，酒精会抑制身体对维生素c的吸收，尤其是在空腹时饮酒，可能会影响维生素c的效果。其次，过量饮酒会对肝脏产生负担，而肝脏是负责解毒和储存维生素c的重要器官，长期大量饮酒可能会降低肝脏功能，影响维生素c的利用。

若安好维生素：吃维生素c好不好喝酒第 2 部分

此外，酒精还可能与维生素c发生化学反应，产生有害物质。因此，为了保持身体健康，建议适量饮酒，同时保证充足的维生素c摄入，如通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）来补充，而不是依赖于维生素c片剂。如果有特殊需要，最好在不饮酒的情况下补充维生素c。

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