维生素c小孩可以吃多少
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维生素c,也称为抗坏血酸,对于儿童的生长发育非常重要。它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿健康等。但是,儿童所需的维生素c剂量会根据年龄、体重和健康状况有所不同。
一般来说,建议的儿童维生素c摄入量如下:
若安好维生素:维生素c小孩可以吃多少一、 4个月至1岁的婴儿:每日约40毫克(mg)。
若安好维生素:维生素c小孩可以吃多少二、 1-3岁的幼儿:每日约60毫克。
若安好维生素:维生素c小孩可以吃多少三、 4-8岁的儿童:每日约75毫克。
若安好维生素:维生素c小孩可以吃多少四、 9-13岁的儿童:每日约90毫克。
请注意,这些是推荐的每日摄入量,实际需求可能会因个体差异而略有不同。如果您的孩子有特定的健康状况,如消化问题或正在服用某些药物,可能需要医生的指导来确定适当的剂量。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源,尽量让孩子通过食物获取,如果需要补充剂,应在医生的建议下进行。
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