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促进钙吸收的维生素是ad还是d3效果好

2024-11-15 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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维生素D,特别是D3(胆钙化醇),对于促进钙吸收的效果更好。人体内,维生素D3是最重要的形式,它在体内经过转化后可以有效地促进肠道对钙的吸收。维生素A(A1和A2)虽然也参与了骨骼健康,但它主要作用于维持眼睛和皮肤的健康,对钙的吸收帮助相对较小。因此,如果是为了增加钙的吸收,推荐补充维生素D3。但具体使用哪种,最好还是根据个人的营养需求和医生的建议来决定。


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