喝橙汁能补充维生素c吗是真的吗
若安好维生素：喝橙汁能补充维生素c吗是真的吗
是的，喝橙汁可以补充维生素C。橙子是一种富含维生素C的水果，大约一个中等大小的鲜橙就含有约53毫克的维生素C。当你榨取橙汁并饮用时，虽然可能会损失一部分维生素C因为热处理和接触空气，但新鲜的橙汁仍然含有相当数量的这种水溶性维生素。然而，为了最大程度地保留维生素C，建议尽量选择新鲜榨取、未经过高温处理的橙汁，并且尽快饮用，以减少营养成分的流失。
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