生物素是哪种维生素的一种
若安好维生素：生物素是哪种维生素的一种
生物素，也称为维生素H或维生素B7，是一种水溶性维生素，属于维生素B族的一员。它在人体新陈代谢中扮演着重要的角色，特别是与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢有关，参与了细胞生长、发育和维护的过程。生物素对于头发、皮肤、指甲的健康以及身体的能量产生都至关重要。
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