维生素c和钙片同时吃可以吗
若安好维生素:维生素c和钙片同时吃可以吗
维生素C和钙片可以同时服用,但最好是在不同的时间点分开吃。维生素C是一种水溶性维生素,如果与食物一起摄入,可以帮助提高钙的吸收。一般来说,建议在饭后服用维生素C,而钙片可以在餐后或睡前空腹时服用,因为此时胃酸较少,有利于钙的吸收。
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不过,如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或药师,以确保这些营养素的组合不会产生不良反应或影响药效。他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
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