维c跟维生素b族可以一起吃吗
若安好维生素：维c跟维生素b族可以一起吃吗
维C和维生素B族是可以一起服用的，事实上，它们在人体健康中都扮演着重要的角色。
若安好维生素：维c跟维生素b族可以一起吃吗第 1 部分
维C，也称为抗坏血酸，主要功能是增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和胶原蛋白的合成，对伤口愈合和抗氧化有帮助。而维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等），它们参与能量代谢，有助于神经系统的正常运作，维护红细胞健康，以及维持皮肤和消化道的健康。
若安好维生素：维c跟维生素b族可以一起吃吗第 2 部分
虽然两者功效不同，但它们之间没有明显的相互干扰，反而可以协同工作，提高各自的效果。但是，具体服用量还是建议根据个人的身体状况和医生或营养师的建议来定，过量摄入也可能带来副作用。
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