维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么
若安好维生素：维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么
维生素C和蛋白质是可以一起吃的，事实上，它们在人体内的吸收和利用是相辅相成的。维生素C是一种水溶性维生素，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基的损害，并参与胶原蛋白的合成，这是一种重要的蛋白质。
若安好维生素：维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么第 1 部分
蛋白质是身体的主要构建块，对于肌肉修复、免疫功能、细胞生长和维持都至关重要。维生素C可以帮助提高蛋白质的利用率，因为它可以防止蛋白质在体内被氧化降解，从而增加其生物利用率。
若安好维生素：维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么第 2 部分
所以，一起摄入维生素C和蛋白质是有益的，比如在饮食中，你可以通过吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，以及含有优质蛋白质的食物（如肉类、豆类、鸡蛋等）来实现。但需要注意的是，虽然两者可以同时摄入，但过量摄入任何一种都可能对健康产生负面影响，应保持适量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**5
维生素套餐：1片 x 1盒 满20元送硫磺皂-NatureMade/天维美液体钙+维生素+d3美国原装进口110粒中老年补钙
维生素測評：精挑细选很久，最后决定买这一款，到货后果然没有让我失望，质量很好，特别满意
维生素買家：s**1
维生素套餐：新款维B60片+0片（含量更高）-德国进口朵瑞莱小分子苹果酸钙 青少年发育老年补钙维生素d3钙片
维生素測評：验码是正品，日期新鲜，发货快，满意。
维生素買家：柠**水
维生素套餐：【焕新装】钙D镁锌片120粒-Swisse斯维诗钙片维生素d成人中老年人男女性孕妇儿童柠檬酸补钙
维生素測評：东西很好，之前在线下买过，有旗舰店方便很多，买给家里老人，会多次回购
维生素買家：t**5
维生素套餐：维生素K2+D钙 120粒-无糖液体钙维生素d3钙片中老年人中年男性女性补钙正品
维生素測評：钙片到了，看着不错，还含维生素。
维生素買家：天**z
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-送赠品 美澳健钙加维生素dk2碳酸钙成人中老年孕妇男女无糖补钙片
维生素測評：黄金搭档已收到好几天了，是给我老妈吃的她说效果很好，我已给她买了好几次了，都是在这家店买的，等我老妈吃了再来来给她买有想买的老板们放心的买吧！
瀏覽“维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：头发维生素哪个牌子好排行榜
下一篇：钙片是补充维生素d吗是真的吗
