维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么
若安好维生素：维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么
维生素C和蛋白质是可以一起吃的，事实上，它们在人体内的吸收和利用是相辅相成的。维生素C是一种水溶性维生素，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基的损害，并参与胶原蛋白的合成，这是一种重要的蛋白质。
若安好维生素：维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么第 1 部分
蛋白质是身体的主要构建块，对于肌肉修复、免疫功能、细胞生长和维持都至关重要。维生素C可以帮助提高蛋白质的利用率，因为它可以防止蛋白质在体内被氧化降解，从而增加其生物利用率。
若安好维生素：维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么第 2 部分
所以，一起摄入维生素C和蛋白质是有益的，比如在饮食中，你可以通过吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，以及含有优质蛋白质的食物（如肉类、豆类、鸡蛋等）来实现。但需要注意的是，虽然两者可以同时摄入，但过量摄入任何一种都可能对健康产生负面影响，应保持适量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：浮**烨
维生素套餐：【早C晚B】维生素B*1瓶+维生素C*1瓶-21金维他多种复合维生素138赖氨酸成人中老年维生素片
维生素测评：物美价廉，便宜实惠，我很喜欢，还是仁和牌子，不错不错！
维生素买家：徐**0
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-迪巧碳酸钙维生素d3咀嚼片成人中老年人孕妇青少年专用女性补钙片
维生素测评：买来补充日常维生素的，但是惊喜的发现脸上的皮肤光滑了很多，至于美白效果挺好的，暗沉发黄都缓解了一些。满意，味道也好吃，像糖一样，但是不会很甜。
维生素买家：古**野
维生素套餐：【大气金装礼盒】0片*5盒条装-维生素C（家庭装/5盒/300片/1个月）儿童孕妇成人中老年人补充VC
维生素测评：感觉是缺多维了先补一段时间试试发货特别快物流也特别快
维生素买家：h**5
维生素套餐：15gx1盒+尿素维E乳膏50g鸡皮药师推荐-Swisse男士多维复合综合维生素b片VC矿物质中老年50+男女
维生素测评：好用，最好的肌肤护理之后在涂，薄薄的涂上一层，两天就有明显的效果了，去痘痘，痤疮
维生素买家：笨**1
维生素套餐：好VC，敏感好搭档，拍2送1-美国Centrum善存银片50岁中老年多种复合维生素矿物质善存片现货
维生素测评：回购的，还可以吧！
浏览“维生素c和蛋白质能一起吃吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：头发维生素哪个牌子好排行榜
下一篇：钙片是补充维生素d吗是真的吗
