维生素c片吃多久停一次然后再吃最好
若安好维生素：维生素c片吃多久停一次然后再吃最好
维生素C的补充并没有固定的“吃多久停一次”的标准，因为它的需求量主要取决于个体的饮食习惯、健康状况和生活压力等因素。一般来说，如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特定的健康需求（如免疫力提升、皮肤保养等），医生可能会建议你定期补充。
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对于成年人，每日推荐摄入的维生素C剂量是75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性）。如果你在服用维生素C片，建议按照产品说明或医生的建议来，通常情况下，连续服用几周到几个月是常见的，不需要每天都服用。
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但是，长期大量补充维生素C可能会导致肠胃不适、肾结石等问题，所以最好是在专业医生的指导下进行。如果已经达到了满足日常需求的水平，可以考虑适当减少或者暂停一段时间，让身体自行调整。
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总的来说，维生素C的补充应该是平衡和适度的，而不是一劳永逸的。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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