晚上吃维生素c有用吗
若安好维生素：晚上吃维生素c有用吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。关于晚上吃维生素C的问题，一般来说，没有明确的时间限制说只能在白天摄入，只要你的肠胃能接受，任何时间摄入都是可以的。
若安好维生素：晚上吃维生素c有用吗第 1 部分
晚上吃维生素C也是可以的，但需要注意的是，如果你选择在空腹时服用，可能会对胃产生刺激，特别是对于胃酸过多或者胃部敏感的人来说。最好是在饭后或餐中与食物一起服用，以减少对胃的刺激。另外，虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入会被排出体外，但也不建议过量补充，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你有特定的健康需求或者疾病情况，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**2
维生素套餐：瓶维生素烟酰胺C+E【低至26.6瓶】-【天猫U先】Childlife童年时光宝宝儿童维生素C营养液周享装30ml
维生素测评：据说这种维生素C美白皮肤效果更好，内服外搽，看能不能改善暗沉的肤色。买了一瓶试试看效果。如果能改善就坚持吃下去。
维生素买家：晴**燕
维生素套餐：人气爆款【加锌100ML*20瓶】-星鲨维生素D滴剂维生素d3胶囊星沙维生素d滴剂预防婴幼儿童佝偻病
维生素测评：乳酸菌饮料收到了，包装的很仔细，孩子很喜欢喝，添加了维生素AD，不错
维生素买家：桜**下
维生素套餐：【1盒装】+沉香臻护洗发露体验装5袋（拯救大油头）-Greenlife儿童多种复合维生素Cb族vc钙片宝宝营养包补铁锌60粒/瓶
维生素测评：发货很快，已经收到货了，商品和描述的差不多，质量没问题，关键价格也合适
维生素买家：亲**文
维生素套餐：1盒装天然VE200+赠送鑫福来VC100片-NatureMade中老年人女性复合维生素50+女士多种综合营养素补充剂
维生素测评：效果挺好的，坚持每天涂抹，美白淡斑的效果很不错，用后皮肤不干燥了，滋润效果真的很棒，做面膜和水乳都可以一起使用的，我现在皮肤感觉好了许多，之前服用过别人家的，效果不明显，这家的效果真心不错会每天坚持用下去的，争取把自己变得美美的，以后有需要还会再来买的
维生素买家：神**国
维生素套餐：24粒x1盒-megafood中老年复合维生素矿物质60片 55岁以上男性补锌关节维D钙
维生素测评：宝宝从出生一直用这款AD了医生推荐的这款说宝宝1-岁补充AD最好了比单纯补充鱼油D都好。
浏览“晚上吃维生素c有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：婴儿用维生素d3那种好推荐
