b族维生素属于什么类型的维生素类别
若安好维生素：b族维生素属于什么类型的维生素类别
B族维生素是一组水溶性维生素，它们共同构成了维生素B族，包括了B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这些维生素在新陈代谢、能量生产、神经系统功能、红细胞生成以及DNA合成等方面都起着重要作用。由于它们是水溶性，摄入过量会通过尿液排出体外，所以一般不需要特别补充，但人体对它们的需求量相对较大，饮食中需要保证充足的摄取。
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