人体每天需要多少维生素c和a
若安好维生素：人体每天需要多少维生素c和a
人体对维生素c（抗坏血酸）和维生素a（视黄醇）的需求量会根据年龄、性别、健康状况以及生活方式等因素有所不同。以下是大致的推荐摄入量：
若安好维生素：人体每天需要多少维生素c和a一、 维生素c（抗坏血酸）：
- 成人：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
- 妊娠期妇女：120毫克/天。
- 哺乳期妇女：115毫克/天。
若安好维生素：人体每天需要多少维生素c和a二、 维生素a（视黄醇活性当量，rae）：
- 成人：男性900微克/天，女性700微克/天。
- 孕妇：700-900微克/天。
- 哺乳期妇女：1300微克/天。
请注意，这些数值是平均建议值，具体需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特殊健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，可以帮助确保获得足够的维生素c和a。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：悠**3
维生素套餐：鲜橙味【德国进口】-钙-朗迪碳酸钙维生素D牛奶味青少年儿童孕妇乳母VD促钙吸收60粒
维生素测评：是保税区直接发货的，与德国带回来的对比是原装正品，非常好，每天补充维生素C增加免疫力，还会回购的
维生素买家：t**8
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-Dsorb滴适宝d3滴剂原装进口婴幼儿维生素d宝宝新生婴儿vd儿童VD3
维生素测评：平时就是要多补充维生素C片，补充人体的营养保持好的身体健康。
维生素买家：t**5
维生素套餐：多维牛磺酸【1瓶100片】-童年时光Childlife维生素C*3瓶宝宝营养液儿童VC橙子口味维生素
维生素测评：价格实惠，补充身体维生素专买来调理身体代谢的有效果会再购买，客服态度很好，物流也很快，不错的购物
维生素买家：琼**9
维生素套餐：80片x2盒-2盒dcal迪巧小黄条0防腐液体钙儿童补钙宝宝婴儿钙维生素K2非乳钙
维生素测评：速度快，服务好
维生素买家：彭**妹
维生素套餐：修正维生素A维生素D钙铁锌片*5瓶-善存多种维生素正品旗舰老年人复合维生素善存银片五十岁以上
维生素测评：这个产品真的是爱了，高了4.5厘米，真是棒极啦，想想这次长高也是比较轻松的，还是靠谱好多呀。
浏览“人体每天需要多少维生素c和a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白头发用维生素管用吗
下一篇：复方多种维生素的作用
