人体每天需要多少维生素c和a
若安好维生素:人体每天需要多少维生素c和a

人体对维生素c(抗坏血酸)和维生素a(视黄醇)的需求量会根据年龄、性别、健康状况以及生活方式等因素有所不同。以下是大致的推荐摄入量:

若安好维生素:人体每天需要多少维生素c和a一、 维生素c(抗坏血酸):

- 成人:男性90毫克/天,女性75毫克/天。

- 妊娠期妇女:120毫克/天。

- 哺乳期妇女:115毫克/天。
若安好维生素:人体每天需要多少维生素c和a二、 维生素a(视黄醇活性当量,rae):
- 成人:男性900微克/天,女性700微克/天。
- 孕妇:700-900微克/天。
- 哺乳期妇女:1300微克/天。
请注意,这些数值是平均建议值,具体需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有特殊健康状况或正在服用特定药物,最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时,保持均衡饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,可以帮助确保获得足够的维生素c和a。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**5
维生素套餐:100片x1盒+1盒装九芝堂归脾丸60丸-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评:我妈说有用,效果很好
维生素买家:春**1
维生素套餐:1瓶大颗粒VE+1瓶南京同仁堂VC-正品锌镁片男士性青少促年健身功睾维生素能咀嚼片生官方旗舰店
维生素测评:产品不错,包装很好
维生素买家:t**1
维生素套餐:深蓝色-买1送1赠】美澳健钙多种维生素咀嚼片铁童牌维c维B儿童青少年
维生素测评:商家发货快,快递给力,第二次购买这个钙片挺实惠,效果还好
维生素买家:王**4
维生素套餐:老客回购【实发瓶,补充维生素C】-金源氨糖+钙孕妇乳母补充多种维生素钙铁锌硒片儿童成人买1发两盒
维生素测评:维生素C是人体经常要补充的微量元素,时常补补可抗败血症治疗口腔溃疡和增强身体免疫力,药店里价格比较高,在阿里大药房买很划算,以后会经常光顾。
维生素买家:攸**8
维生素套餐:鲜橙味【德国进口】-钙-态极康牌钙维生素D软胶囊300粒4到17岁人群及成人孕妇乳母男女营
维生素测评:很划算,好喝,每天一杯补充维c很方便
浏览“人体每天需要多少维生素c和a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:白头发用维生素管用吗
下一篇:复方多种维生素的作用
