经期时能吃维生素c吗
若安好维生素：经期时能吃维生素c吗
经期是可以适量摄入维生素C的。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。在月经期间，由于身体会经历一定的生理变化，适当补充维生素C可以帮助缓解疲劳，减轻经痛，提高抵抗力。
若安好维生素：经期时能吃维生素c吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入也会通过尿液排出体外，但过高的剂量可能会导致肠胃不适，特别是对于那些本身就容易腹泻的人群。建议你在经期保持均衡饮食，多摄取新鲜水果和蔬菜，如果需要补充维生素C，可以选择一些低剂量的维生素C片或食物补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**0
维生素套餐：24粒 x 1盒-NatureMade天维美B族维生素C含片600亿益生菌组合成人维他命营养
维生素測評：维生素D可以
维生素買家：张**0
维生素套餐：.【免疫含量升级】免疫版-10000mg免疫球蛋白-达因 维生素D滴剂400*60粒 维生素D缺乏症佝偻病儿童成人维生素d
维生素測評：286买的，还没到货就变成246了，客服磨磨唧唧退了17差价，笑死
维生素買家：1**b
维生素套餐：【推荐！升级版促代谢免疫气色】sisse斯维诗女维60粒-善存成人男女士200粒*2瓶复合维生素矿物质VC提升自护
维生素測評：这款维生素B族已经回购4瓶了，感觉吃了对身有所帮助，吃完还会回购的
维生素買家：我**一
维生素套餐：1瓶装【尝鲜款】钙片110粒-诺特兰德维生素C电解质泡腾片成人儿童免正品疫片力运动饮料
维生素測評：盖中盖是个老品牌了，相信老品牌，咀嚼片甜甜的，口感好，效果等吃一段时间再来追评
维生素買家：微**生
维生素套餐：液体钙400粒礼盒【推荐】-维生素C泡腾片正品儿童成人VC维C沸腾泡片含片*4种口味
维生素測評：液体钙好吸收，给父母买一些，老年人容易骨质疏松，补钙和维生素D是很有必要的。
瀏覽“经期时能吃维生素c吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c咀嚼片大人可以常吃么
下一篇：40岁女人可以吃维生素c吗
