橘子泡水补维生素c吗
若安好维生素：橘子泡水补维生素c吗
橘子本身含有丰富的维生素C，这是一种水溶性维生素，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁质吸收等方面都有好处。将橘子泡水确实可以一定程度上帮助释放维生素C，因为热水可以稍微破坏一些细胞结构，使其中的营养成分更易溶解出来。但是，泡水的过程也会使部分维生素C流失，因此直接食用橘子的效果可能会更好。
若安好维生素：橘子泡水补维生素c吗第 1 部分
如果你想通过橘子水补充维生素C，建议选择鲜榨或者使用温水，避免长时间煮沸，以减少维生素C的损失。同时，橘子皮中也含有一定的维生素C，如果连皮一起泡水，效果会更好。但总体来说，橘子作为水果，最佳的吃法还是直接食用，搭配多样化的饮食，才能更好地获取各种营养素。
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