维生素c摄入量一天不能超过多少
若安好维生素：维生素c摄入量一天不能超过多少
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素。一般成年人每天的推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素c摄入量一天不能超过多少一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c摄入量一天不能超过多少二、 女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c摄入量一天不能超过多少三、 孕妇：80毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c摄入量一天不能超过多少四、 哺乳期妇女：120毫克（mg）/天
但是，这个数值并不是硬性的上限，个体差异、健康状况和生活方式等因素都可能影响实际需求。例如，吸烟者、运动员、压力大或者有疾病的人群可能需要更多的维生素C。过量摄入维生素C通常不会有严重问题，但长期大量摄取可能会导致腹泻、肾结石等问题。因此，最好是在医生或营养师的指导下保持适当的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：太**3
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-诺特兰德烟酰胺维生素c维生素e咀嚼片复合多种vcve男女
维生素测评：效果很明显，口感也不错。
维生素买家：l**6
维生素套餐：1天补铁≈850颗大红枣-进口善存男士复合维生素200粒vc维生素B矿物质保健强自护
维生素测评：盒子太劣质，贴牌一样的东西，期待效果
维生素买家：a**4
维生素套餐：5瓶【买送2 强化巩固】-海外善存小紫瓶女士复合维生素b族叶酸VC维生素碘化钾 200粒进口
维生素测评：产品质量好，可以代替水果，长期坚持服用可以增加身体免疫力，口感也非常不错
维生素买家：j**3
维生素套餐：【女士多维】120粒礼盒装-WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺补铁提气色
维生素测评：一直在吃多维大牌子我比较信任买着也放心，不懂的客服也很耐心讲解，服务态度很好！以后就在你家买了了。愉快的一次购物。
维生素买家：h**8
维生素套餐：新包装-拜耳OneADay女性复合维生素b族综合维生素C多种矿物质女士
维生素测评：正品，就是价格贵了
浏览“维生素c摄入量一天不能超过多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙镁锌铜维生素d片腹泻怎么办
下一篇：阿奇霉素和维生素c一起吃吗可以吗
