吃多了维生素c会长痘吗为什么
若安好维生素：吃多了维生素c会长痘吗为什么
一般情况下，适量摄取维生素C对皮肤是有益的，它有助于促进胶原蛋白的合成，增强皮肤抵抗力，对预防痘痘有一定的帮助。然而，过量摄入维生素C并不会直接导致长痘，因为维生素C是一种水溶性维生素，超过身体需要的部分通常会通过尿液排出体外。
若安好维生素：吃多了维生素c会长痘吗为什么第 1 部分
但是，如果同时摄入过多的维生素C和糖分或者油脂，可能会改变身体的酸碱平衡，导致皮肤出油增多，毛孔堵塞，从而间接增加了长痘的风险。此外，如果你的肠胃对某些维生素C补充剂不耐受，也可能引发消化问题，间接影响皮肤健康。
若安好维生素：吃多了维生素c会长痘吗为什么第 2 部分
总的来说，均衡饮食、适量摄取维生素C是好的，但不必过于担心过量的问题。如果你发现摄入大量维生素C后皮肤出现问题，建议适当减少并观察一段时间。如有持续的皮肤问题，最好咨询专业医生或营养师的意见。
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